Ako jedete redovno ovu hranu onda ćete živjeti tri puta više: Najzdraviji obrok koji je poprilično jeftin

Mogli smod a primjetimo da u onim dijelovima svijeta gdje ima najviše osoba starosti od 100 godina, da najviše konzumiraju ovu namirnicu. Poprilično je jeftin, možete ga i sami uzgojiti, a o ljekovitosti ne treba ni da govorimo.

 

Možete odmah da shvatite o čemu se radi!? Naravno o grahu ili pasulju!

Grah je zaista zdrav i preporučljivo je da se konzumira nekoliko puta sedmično, a on je omiljeni obrok osobama koje žive u Plavim zonama. Kod njih je grah veoma cijenjen, pa ga oni jednu i četiri puta u toku jedne sedmice.

Bez obzira koju vrstu graha sebi da pripremite, svaka od njih je veoma zdrava!
U njemu se nalazi mnoštvo ljekovitih materija, među kojima su najviše zastupljeni proteini, ugljikohidrati, masti, a zbog količine vitamina za grah se kaže da je druga namirnica na cijelom svijetu koja ima najviše vitamina.

Najjeftinija i najzdravija hrana, pored pasulja:

Kočanski pirinač

Manje je gnjecav nakon kuvanja od običnog pirinča i mnogo je zdraviji. Čak 80% sličnosti ima sa braon pirinčem.

Braon pirinač

Ima vrlo lijep ukus, a toliko je bogat vlaknima i sporo se vari da ćete dugo ostati siti.

Kinoa
Sadrži svih devet aminokiselina, bogata je vlaknima, magnezijumom, B vitaminom, gvožđem, kalijumom, kalcijumom, vitaminom E, kao i mnogim antioksidansima. Postoji u bijeloj, crvenoj i crnoj varijanti.

Izvor: zena

Prati nas
Podijeli na Facebook
Evo šta liječi zglobove! Bit će zdravi čak i u 75. godini ako uzimate…

.

Be the first to comment on "Ako jedete redovno ovu hranu onda ćete živjeti tri puta više: Najzdraviji obrok koji je poprilično jeftin"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*